Entenda como este movimento é tão importante para a nossa Saúde.
Cócoras é um movimento simples e natural, o qual serve de base para movimentos mais complexos a medida que o nosso sistema nervoso se desenvolve.
Mas, se você subestimou o movimento porque leu a palavra “simples” ou porque lembrou de alguma criança, traremos verdades.
Afinal, cócoras para quê?
- Cócoras exige uma boa mobilidade das regiões do tornozelo, joelho, quadril e lombar;
- Cócoras gera força nos membros inferiores e boa distribuição de energia nos músculos do pé;
- Cócoras melhora a motilidade gastrintestinal e facilita a expulsão das fezes;
- Cócoras é fundamento para outros agachamentos;
- Cócoras é fundamento para corrida;
- Cócoras é fundamento para saltos;
- Cócoras como posição de descanso, de alimentação e de socialização;
- Cócoras para aproximação e afastamento do chão.
Como você pôde observar, o que parece básico pode ser um grande medidor do seu estado de saúde.
Mantenha o autocuidado e cócoras!
Saúde e educação caminham juntas, compartilhe com amigos e familiares.
Até a próxima!
Equipe Equilíbrio Studio.