Corrida, recuperação de lesão ou tratamento: o que eles têm em comum?
Recentemente, uma fisioterapeuta da nossa equipe resolveu colocar em prática o sonho de correr uma meia maratona (21km).
Durante os meses de treino, ela esteve sob o cuidado de um profissional da área de saúde – um educador físico – e, assim, conseguiu evoluir com o passar dos dias, chegando mais perto do seu objetivo.
Durante esse processo, percebeu o quanto alguns fatores são de extrema importância para o sucesso, além do esforço que seria necessário para alcança-lo.
Nas primeiras semanas de treino, a ansiedade e a empolgação a fizeram acreditar que seria fácil! Mas, logo depois, percebeu que seu objetivo iria dar algum trabalho e exigir disciplina.
Os músculos passaram a doer em locais nunca antes sentidos, a sede parecia a de alguém que não bebia água há dias, os dedos dos pés incomodavam, dentre outras sensações novas.
“Você começa a entender que ter foco é algo que só depende de si mesmo e não uma coisa que se tem ou não se tem”, afirma.
E que tal treinar de cabeça cheia e com pensamentos a mil?
“Você pode até tentar e insistir, mas esse estado compromete (e muito!) o seu rendimento. Tudo muda! A respiração, os batimentos cardíacos, sensação de cansaço, o fôlego, a persistência…”.
Realmente, se a mente não está ali naquele momento, por que o seu corpo executaria bem a tarefa de correr? Por que ele contribuiria para um bom rendimento?
“Haverá dias em que você não terá um bom desempenho, haverá dias em que você desistirá, haverá dias em que você não terá vontade. Mas, não se preocupe, haverá pessoas para te dizer: descanse e vamos com tudo! Não desista do seu sonho”, diz ela.
O mais interessante é o desconforto de encarar o seu limite e ter que sair a todo momento da zona de conforto. A dor existe, mas também há um treino a cumprir. A fome vai estar presente, mas com um bom acompanhamento de um(a) nutricionista, ganha-se nutrição e força para seguir em frente.
Parece assustador, né? Mas isso se aplica a todo o objetivo que queremos alcançar. Seja em um sonho, uma corrida, um tratamento ou em uma recuperação de lesão. O mais incrível dessa história é poder sentir e quantificar a sua evolução e sair vencedor.
E, então, chegará o momento em que você vai sentir que o difícil de antes já ficou para trás e que daqui para frente outros desafios virão.A cada nova vitória, mesmo sem faixa e medalha, levante os braços e comemore!
Até a próxima!
Equipe Equilíbrio Studio.