Entenda como este conceito pode te ajudar a prevenir dores no dia-a-dia! Sabemos como o sedentarismo secundário ao estilo de vida contemporâneo tem nos colocado em contato com quadros de desajuste orgânico aos quais reagimos de diferentes maneiras – unsLeia mais
Entenda como sentir-se mais segura com essa estrutura tão nobre! O desejo de uma coluna saudável começa na reflexão sobre esta estrutura articulada – portanto, composta por peças móveis (vértebras cervicais, torácicas e lombares), em maioria. Em resumo, a colunaLeia mais
Se estamos envelhecendo desde que fomos gerados, por que nos “defendemos” com a crença limitante de que não podemos fazer algo em função da idade?.Salvo exceções, não existe possibilidade de frearmos voluntariamente o desenvolvimento orgânico do nosso sistema motor aLeia mais
Conheça o projeto que une Saúde e Educação de forma prática! Conversa Sobre Saúde, Movimentação e Caminhada entrou no nosso calendário como atividade extra em Janeiro de 2019. De lá para cá, o projeto que visa Saúde, Educação e ComunidadeLeia mais
Sobrevivemos há milhares de gerações em um contexto precário com perigos constantes. Longe de comprimidos, as soluções eram outras – valorizávamos resiliência e tempo. Com a falta de recursos imediatos, nos permitíamos confiar no sistema de defesa e não nosLeia mais
Entenda como a dor pode ser essencial para uma vida mais segura e eficiente. A experiência de dor carrega diversos simbolismos em nossa cultura. É importante lembrar que experimentar dor não só faz parte da nossa constituição biológica como foiLeia mais
Vez por outra nos depararmos com algumas confusões conceituais publicadas pela grande mídia e acabamos usando o mesmo nome para situações diferentes. Os termos “Movimento“, “Atividade Física” e “Exercício Físico“, apesar de muitas vezes serem tratados como sinônimos, não são.Leia mais
Entenda como este movimento é tão importante para a nossa Saúde. Cócoras é um movimento simples e natural, o qual serve de base para movimentos mais complexos a medida que o nosso sistema nervoso se desenvolve. Mas, se você subestimouLeia mais
“Expectativa é ver vocês demonstrando, já a realidade… bom, vamos ver no que dá. Acho que não vou conseguir!”. Antes de começar o texto, gostaríamos que você observasse a primeira mensagem do cérebro ao se imaginar pedalando com as mãosLeia mais
“Fiquei angustiada porque não conseguia levantar. Fiquei ainda mais nervosa quando meu filho tentou ajudar e continuei não conseguindo. Foi aí que me acalmei e disse a ele para esperar. Fui engatinhando até o sofá mais baixo, onde consegui apoioLeia mais