Entenda como sentir-se mais segura com essa estrutura tão nobre!
O desejo de uma coluna saudável começa na reflexão sobre esta estrutura articulada – portanto, composta por peças móveis (vértebras cervicais, torácicas e lombares), em maioria.
Em resumo, a coluna vertebral foi feita para estender, flexionar, rodar e inclinar de formas isoladas e combinadas para gerar possibilidades na transferência de forças e garantir um poder de ação eficiente.
Intuitivamente, sabemos o quão importante é a estrutura e, por isso, entramos em um processo cultural de super proteção que resultou na diminuição da intenção de movimento sendo este corroborado pelo estilo de vida contemporâneo.
Procure observar quantas possibilidades de movimento sua rotina tem ofertado a sua coluna.
Procure refletir como você entende o estar da sua coluna nas suas principais funções e atividades do dia-a-dia.
Coluna saudável é estrutura viva e tudo que vive, move!
Ajuda ou dúvida? Entre em contato!
Até breve!
Equipe Equilíbrio Studio.