É muito comum pessoas se perderem nas repetições orientadas em alguns momentos terapêuticos.
Referências de dose (repetições, por exemplo) dão borda ao processo de recuperação e, de alguma forma, transmitem segurança ao ponto da mente divagar enquanto o corpo trabalha.
Pensar no vencimento da conta ou se prender a diálogos mentais, ativa o modo multitarefa no qual não só a atenção estará rebaixada bem como a eficiência da ação estará reduzida.
Cuidar de si pode ser apenas mais uma demanda executável do dia ou pode ser um momento de pausa em que você aciona uma vontade de estar.
Existe uma diferença larga entre fazer por fazer e fazer escolhendo fazer.
Reflita sobre o que é possível e coloque vontade no seu processo.
Estamos aqui para ajudar com outras dúvidas comuns à rotina!
Esperamos seu contato!
Até a próxima!
Equipe Equilíbrio Studio.