Você já ouviu falar em repouso ativo?

Entenda como este conceito pode te ajudar a prevenir dores no dia-a-dia!


Sabemos como o sedentarismo secundário ao estilo de vida contemporâneo tem nos colocado em contato com quadros de desajuste orgânico aos quais reagimos de diferentes maneiras – uns acumulam desajustes e respondem com gastrite, outros com experiências de dor, por exemplo.

O repouso ativo é um dos recursos utilizados por grupos que se utilizam do corpo não só constantemente como diariamente para atender as suas necessidades básicas que envolvem vida e trabalho.

Estudos recentes apresentam dados que nos fazem refletir sobre a forma que descansamos ou repousamos e nos trazem a simples possibilidade de modificarmos nosso comportamento a fim de usufruirmos de grande benefícios como a prevenção de questões cardiovasculares e metabólicas, como infarto agudo do miocárdio (IAC) e diabetes mellitus, por exemplo.

Sugerimos que vocês adotem posições mais ativas ao longo do dia ao realizar pequenas tarefas.

– Que tal responder ao grupo da família no Whatsapp em uma perna só?
– Que tal descansar dançando entre atividades?
– Que tal acocorar enquanto vê Netflix?

Se não conseguir por algum motivo, entre em contato que a gente ajuda!

Até a próxima!
Equipe Equilíbrio Studio.