Entenda como o bem-estar do seu corpo pode sinalizar o estado do seu sistema imunológico.
A pandemia tem evidenciado o quanto e como nosso corpo é atravessado constantemente por diferentes estados físicos, emocionais e mentais.
Negar estes atravessamentos pode significar um importante alerta para estados que envolvem cisão, fuga ou congelamento de um sistema vivo e orgânico.
O curso natural da vida segue independente de nós e, por isso, tais estados surgirão em algum momento sob forma de potência.
Imagine que você está empurrando e mantendo bolas embaixo d’água por alguma razão.
Por quanto tempo será possível administrá-las sem que alguma delas te surpreenda?
Reconhecer o corpo como necessidade básica é admitir que não precisamos mantê-lo como uma bola embaixo d’água para somente experienciá-lo em situações que nos remetam à tratamento, susto, obrigação ou desprazer.
O corpo é um organismo vivo e o estado deste simboliza o reflexo do sistema imunológico.
Estar presente nos atravessamentos da vida e aprender a manejá-los pode ser um grande passo para interagir com esse subproduto que chamamos de “saúde“.
Neste período de isolamento flexível, procure manter o autocuidado com a auto-regulação de necessidades básicas que envolvem qualidade de nutrição, hidratação, sono, atividade física, autonomia, valores e relações interpessoais.
Se precisar de ajuda, conte com os nossos fisioterapeutas!
Até a próxima,
Equipe Equilíbrio Studio.