Entenda o que fazer para dormir melhor diante de um cenário tão conturbado como este da pandemia Separamos algumas dicas para que você passe a praticar e se condicionar para investir na qualidade do seu sistema imunológico através de umLeia mais
Entenda como o bem-estar do seu corpo pode sinalizar o estado do seu sistema imunológico. A pandemia tem evidenciado o quanto e como nosso corpo é atravessado constantemente por diferentes estados físicos, emocionais e mentais. Negar estes atravessamentos pode significar um importante alerta para estadosLeia mais
Entenda como aspectos posturais vêm sendo desmistificados pela ciência. Pesquisadores vêm tentando entender mitos que envolvem temas como coluna vertebral, postura e dor há algum tempo. Separamos algumas conclusões que nos sugerem uma reavaliação sobre alguns pensamentos e comportamentos: 1.Leia mais
Entenda como este conceito pode te ajudar a prevenir dores no dia-a-dia! Sabemos como o sedentarismo secundário ao estilo de vida contemporâneo tem nos colocado em contato com quadros de desajuste orgânico aos quais reagimos de diferentes maneiras – unsLeia mais
Entenda como sentir-se mais segura com essa estrutura tão nobre! O desejo de uma coluna saudável começa na reflexão sobre esta estrutura articulada – portanto, composta por peças móveis (vértebras cervicais, torácicas e lombares), em maioria. Em resumo, a colunaLeia mais
Se estamos envelhecendo desde que fomos gerados, por que nos “defendemos” com a crença limitante de que não podemos fazer algo em função da idade?.Salvo exceções, não existe possibilidade de frearmos voluntariamente o desenvolvimento orgânico do nosso sistema motor aLeia mais
Conheça o projeto que une Saúde e Educação de forma prática! Conversa Sobre Saúde, Movimentação e Caminhada entrou no nosso calendário como atividade extra em Janeiro de 2019. De lá para cá, o projeto que visa Saúde, Educação e ComunidadeLeia mais
Sobrevivemos há milhares de gerações em um contexto precário com perigos constantes. Longe de comprimidos, as soluções eram outras – valorizávamos resiliência e tempo. Com a falta de recursos imediatos, nos permitíamos confiar no sistema de defesa e não nosLeia mais
Entenda como a dor pode ser essencial para uma vida mais segura e eficiente. A experiência de dor carrega diversos simbolismos em nossa cultura. É importante lembrar que experimentar dor não só faz parte da nossa constituição biológica como foiLeia mais
Vez por outra nos depararmos com algumas confusões conceituais publicadas pela grande mídia e acabamos usando o mesmo nome para situações diferentes. Os termos “Movimento“, “Atividade Física” e “Exercício Físico“, apesar de muitas vezes serem tratados como sinônimos, não são.Leia mais